Rígido na medida certa, ele permite diversas práticas e mantém a sustentação corporal sempre em bom estado. Fortalece a musculatura do abdômen, desenvolvendo equilíbrio e flexibilidade, ao mesmo tempo em que massageia os músculos doloridos e permite um maior alongamento.
Indicado ainda para exercícios abdominais, ginástica, atividades em casa e muito mais, como técnica de auto massagem e liberação miofascial.
